Ho ricevuto molte richieste per scrivere riguardo alla cura della pelle, dei capelli e ai miei prodotti di bellezza preferiti.
Per essere onesti, mi sento molto lontana dall’essere un’esperta in questo campo; ma ho alcune opinioni al riguardo e un’idea chiara di ciò che funziona per me. Per prima cosa credo che il nostro corpo sia tutto collegato: siamo ciò che mangiamo e beviamo, siamo ciò che sentiamo, se siamo stressati, se dormiamo e così via.
Il mio parere personale sulle donne, quando si tratta di trucco, è: meno è meglio. Certo, dipende dalle occasioni, se parliamo di eventi speciali o importanti è divertente essere perfetti per una serata. Ma farlo ogni giorno, personalmente, credo sia troppo. Ed onestamente, non ne avrei il tempo. Se devo scegliere preferisco occupare minuti preziosi per fare yoga. 😉 E se ti sai prendere cura di te stessa, anche tu allora non ne avrai così bisogno. Capisco però che questo può dipendere dal gusto personale e credo che tutti riusciamo a sentirci al meglio quando siamo felici e a nostro agio, in qualsiasi modo decidiamo di essere.
Forse sono poco incline al trucco anche perché non sono proprio brava a truccarmi e non mi sento a mio agio se lo sono. Ho la sensazione che la mia pelle si irriti e si secchi, come se avessi una maschera. Quindi è molto raro che ne faccia uso, tranne per il mascara: quello lo uso praticamente tutti i giorni.
La cura della pelle, invece, è la prima e la cosa più importante per me. La pulisco ogni sera prima di andare a letto e vado a dormire dopo essermi spalmata una buona crema idratante, naturale.
Non dimenticate che la nostra pelle è un organo, tutti i materiali tossici e indesiderati vengono eliminati dal nostro corpo anche attraverso di essa. Quindi, alla fine, tutte le cose cattive che il corpo espelle passano dalla pelle e dalla toilette. Per questo, se si ha una dieta povera, se si mangiano cibi spazzatura o difficili da sintetizzare, il corpo si esprime dando al sudore un odore diverso e, anche alla pelle, un aspetto diverso. Se la vostra dieta è DAVVERO poco sana e ricca di zuccheri, fast food, prodotti lattiero-caseari o carni lavorate, la vostra pelle probabilmente potrebbe pagarne un po’ il prezzo. Devi mangiare bene per farla splendere. Non la si può comprare solo attraverso prodotti di bellezza (costosi, talaltro).
- Bevi acqua in abbondanza.
- Dormi bene.
- Includi in ogni pasto delle verdure fresche.
- Evita lo zucchero come eviti il fuoco 🙂
- Bevi estratti di frutta e verdura freschi.
- Fai esercizio e suda almeno 3 volte alla settimana.
- Non fumare!!!!
- Fai l’amore.
- Trascorri del tempo all’aperto, all’aria fresca.
- Ridi, molto.
E’ quello che è stato per me, da quando ho eliminato zucchero, farina e latticini.
Mangiate un sacco di verdure e frutta, bevete almeno 2 litri di acqua al giorno e fate dei buoni pasti sani. Provateci per una settimana/10 giorni e vedrete come cambierà la vostra pelle.
E’ il momento giusto per iniziare, l’estate è dietro l’angolo e la maggior parte delle donne sta pensando di tornare in forma per la prova costume. Non è mai facile indossare il bikini, specialmente quando sai che potresti correre dietro ai tuoi bambini, in spiaggia 🙂
Ogni volta cerco di dire a me stessa “Ehi, è solo un corpo, chissene frega”. Ma alla fine della giornata, importa a tutte, almeno un pochino.
Quindi, spero che questo possa aiutare.
Love, JM
@Photo, www.mamafedona.com