Il mio frullato preferito per colazione
Immergere un cucchiaio di semi di chia in un bicchiere d’acqua e lo lascio tutta la notte.( assicurarsi di girare bene i semi)
Tagliata della papaya ( circa un pugno)
Una mela
Un pugno di spinaci baby
Mirtilli (freschi or congelati)
Un cucchiaio di semi di canapa
Una spruzzata di cannella
Un cucchiaio di cacao amaro
Un cucchiaio pieno di polvere di maca (facoltativo)
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Frullate il tutto e godetevi il vostro frullato!
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Love JM