TI SENTI STANCA ?

Sarà capitato anche a voi di passare molte notti insonni egiornate impegnative con i nostri adorati bambini e quando succede, per ritrovare la carica, sento, come succede un po’ a tutte noi, il richiamo di un bel pezzo di cioccolato o di carboidrati in ogni forma conosciuta.

Il nostro corpo ci richiede una dose di energia extra per affrontare al meglio quei momenti in cui stiamo con i nostri figli aiutandoli, magari, a colorare i loro album o a costruire arditi palazzi con i mattoncini colorati.

Ma attenzione! Anche solo dopo un giorno passato a consumare cibo sbagliato, a ingerire troppi zuccheri, magari dormendo poco, mi rendo conto che il mio corpo è ben lontano dall’essere felice.

E questo perché l’errore che commetto, ma è una cosa comune che in tanti, anche i papà, mi raccontano, è quello di cercare le fonti di energia nella direzione sbagliata.

Per prima cosa, se abbiamo sonno e gli impegni ce lo consentono, al posto di ingerire degli zuccheri, dovremmo concederci un bel pisolino. Quando, poi, arriva l’ora del pranzo o della cena, dobbiamo impegnarci a mettere in tavola un pasto ben bilanciato, dal giusto apporto calorico. Ti posso giurare che, eliminando gli zuccheri in eccesso e i carboidrati contenenti glutine, ti sentirai mille volte meglio in brevissimo tempo!

In fondo lo zucchero è un po’ come una droga, gioca con i nostri corpi in modo nocivo rendendoci dipendenti e influisce sul nostro sistema nervoso, sulle nostre emozioni, rubandoci più energie di quante non ce ne restituisca.

L’elenco dei modi in cui lo zucchero tratta male il nostro corpo è lungo e scioccante (mal di testa, obesità, eczema, per non parlare del fatto che nutre le cellule tumorali) e il problema ulteriore è che lo zucchero ormai è presente in dosi massicce in quasi tutti gli alimenti.

Un giorno ero in un negozio bio e ho visto sull’etichetta che era e ti mi sono arrabbiata quando ho visto quanto  lo zucchero fosse presente!

Per questo è importante che prepariamo i nostri pasti a casa, perché non c’è possibilità che una mamma che prepara il cibo per il proprio bambino aggiunga degli zuccheri dove non ce n’è bisogno!

Prenditi alcuni giorni per fare un’attenta valutazione dell’assunzione quotidiana di zuccheri tua e del tuo bambino. Vedi cosa si può migliorare e provaci!

Non sarà facile perché sentirai il richiamo dello zucchero, ma resisti! Preparati una buona tazza di the o bevi un bel bicchiere d’acqua e vedrai che quel senso di fame che tanto reclama di essere soddisfatto, passerà.

Bere acqua, mantenendosi in movimento, fa bene; aiuta il corpo a eliminare le tossine dello zucchero. 

E vedrai che dopo appena dieci giorni, ti sentirai piena di energie, ti accorgerai di dormire dieci volte meglio, di svegliarti più facilmente. Ti sarai regalata una nuova qualità di vita come donna, mamma e compagna!

Quando ho bisogno di risposte alle mie domande, c’è una pagina web che visito spesso: www.drmercola.com.

Si tratta di un medico omeopatico che scrive articoli molto interessanti e utili su come mantenersi in buona salute (parla anche dei nostri amici animali). Se senti il bisogno di ulteriori informazioni sull’argomento zuccheri, prova a dargli un’occhiata!

love, JM