Si sa, la vita può essere meravigliosa. Ma a volte sa anche essere molto ingiusta, difficile e dolorosa. Più di una volta, dopo aver subito delusioni cocenti ed essere passata attraverso esperienze negative, ho iniziato a pensare che non sarei più stata in grado di essere felice e che non avrei mai ritrovato la strada per tornare ad amare e rispettare me stessa.
Un giorno, però, stanca di lamentarmi ho capito che doveva smetterla. Dopo una lunga riflessione ho pensato che ero viva, che comunque avevo una vita e quello che volevo farne era nella mie mani. Ho deciso che le esperienze negative del passato non dovevano più condizionare il mio presente e il mio futuro. Ho deciso che avrei trasformato la mia sofferenza in una lezione e che le cose che avevo imparato le avrei usate per aiutare me stessa e gli altri.
Volevo essere felice, per questo ho iniziato ad essere più positiva ma ad essere sincera le cose non sembravano cambiare molto. Ho capito che dovevo iniziare a lavorare su me stessa. Mi sono avvicinata alla meditazione e allo yoga, due esperienze che mi sono servite molto per imparare a calmare le mie “tempeste interiori”. Passo dopo passo, mi sono ritrovata a Porto Rico per studiare in una scuola di cucina crudista e imparare come curare il proprio corpo attraverso il cibo, la pace interiore e, cosa ancora più importante, l’amore per se stessi. Lì ho imparato quanto fossi troppo magra rispetto alla mia corporatura e altezza, persino la mia pelle aveva un pessimo aspetto. Ho scoperto che non ero felice e che il mio corpo non era esattamente in ottima saluta. Le mie emozioni e la mia scarsa autostima mi tiravano giù.
In quel periodo a Porto Rico ho imparato ad accettarmi e stare meglio; ho appreso come rimanere in salute, mangiare bene e nutrire non solo il corpo, ma anche lo spirito. In quella scuola c’era una donna che teneva dei corsi. I suoi insegnamenti sono stati una fonte di ispirazione tale che, senza che lei lo sapesse, hanno cambiato la mia vita per sempre. Per questo ho deciso di condividere con voi quell’esperienza nella speranza che vi possa aiutare, soprattutto se vi sentite un po’ perse.
Dopo aver avuto una lunga conversazione a proposito della mia salute, dei miei sentimenti e dei miei 
pensieri, quella donna mi disse: “Johanna, ora rilassati e lascia scorrere i tuoi pensieri dalla testa al cuore. Immagina di avere una figlia piccola e prova a dare forma al tuo amore per lei”. “Prova a immaginare” mi disse “le cose che vorresti fare per lei, le parole che useresti nel parlarle. Come la abbracceresti per dimostrarle quanto tieni a lei e quanto sei disposta a fare per proteggerla e tenerla a distanza da tutte le brutte parole che le persone le scagliano addosso. Immagina ciò che le prepareresti da mangiare con i migliori ingredienti possibili, in modo da farla crescere sana e forte… bene, ora immagina che quella bambina piccola sei tu. Perché non dovresti comportarti allo stesso modo? Perché non dovremmo essere così generosi anche con noi stessi?” Questa è davvero un’ottima domanda. Ecco, quello è stato un autentico punto di svolta della mia esistenza e spero possa aiutare anche voi. Provate a pensarci. Sono sicura che vi verrà in mente una lunga lista di cose da cambiare subito, per esempio il modo in cui parliamo a noi stessi. Perché è molto difficile essere felici quando continuiamo a torturarci con i nostri stessi pensieri. Viviamo giornate molto intense; abbiamo così tante cose a cui pensare, la famiglia, il lavoro, fare la spesa, preparare la cena etc etc, per questo spesso tendiamo a dimenticarci una delle cose più importanti: noi stessi.
Per riuscire a rendere felici e sereni i nostri figli e il nostro partner dobbiamo prima di tutto esserlo noi. Prendersi cura di se stessi non sono ci da un beneficio ma automaticamente questo ricade sulla vita delle persone che ci stanno vicine.
L’amore e la bellezza arrivano da dentro. È un dato di fatto. Una mamma felice rende i figli più felici perché una mamma felice ha più pazienza, un cuore più grande e quindi più attenzioni, abbracci più calorosi e baci più dolci.
Alla fine di una lunga giornata queste sono le cose che più contano e queste sono le cose che spesso dimentichiamo di mettere in pratica; di vivere.
Il mio viaggio lungo questa strada non è ancora finito, sbaglio ancora, certo… ma questa è la vita. Una cosa però ho capito, che mi sento meno in colpa se cerco con ogni mio sforzo di imparare dagli errori che commetto.
Love JM