Passati i festeggiamenti e gli auguri…eccoci pronti per iniziare l’anno nuovo con nuovi traguardi.
E devo dire che mai come in questi giorni le palestre, le classi di yoga e di Pilates risultano tutte già prenotate! Le persone iniziano a mangiare meglio di quanto hanno fatto tutto l’anno e, se possono, prenotano viaggi nei centri benessere per sentirsi nuovi, puliti e freschi; insomma, ci si riempie di grandi speranze per rimettersi in forma il più rapidamente possibile.
Se questo non è il vostro caso potreste pensare: “Chissenefrega, sono grasso e in una cattiva forma comunque!”. Oppure vi ritrovate a fare il conto alla rovescia dei giorni rimasti di gennaio e sentirvi in perenne ritardo, come se già fossimo alla fine del mese…e dire: ”Perché preoccuparmi? Solo perché è iniziato un nuovo anno devo impazzire e cambiare le mie abitudini? Sarebbe molto meglio se potessi tornare nel periodo natalizio, a comode serate sul divano in compagnia di una scatola di cioccolatini e un’ overdose di Netflix”.
Beh, gli obbiettivi non devono essere poi così grandi; il problema è che spesso le persone ne stabiliscono di troppo difficili da raggiungere ed in breve tempo ne vengono schiacciati. Stabilire aspettative troppo alte non aiuta: molto spesso le cose positive accadono lentamente. Non fraintendermi, tendo sempre a pensare e a sognare più in grande di quanto io possa magari realizzare davvero, ma mi sento di dirvi che gli obiettivi per il nuovo anno rappresentano qualcosa di diverso dai sogni di una vita. Non devono assolutamente essere grandi, solo quel tanto per adattarsi alla nostra quotidianità ed apportare piccoli ma buoni cambiamenti, sia che si tratti della vostra routine di benessere e di cura personale sia che riguardi tutta la famiglia, dai vostri figli al vostro partner. Cambiate le piccole cose che sapete potrebbero funzionare, dove intravedete uno spazio per migliorare. Prendetevi un po’ di tempo per guardare indietro all’anno appena trascorso e pensate a cosa vorreste cambiare o cosa avreste voluto fare diversamente.
Anche imparando una nuova lingua, per esempio, come sto facendo io: quest’anno mi piacerebbe ottenere una buona padronanza dell’italiano, riuscire a parlarlo dal profondo del mio cuore. Voglio inoltre studiare per poter formare degli insegnanti di yoga. Usare meno il mio telefono. Passare le serate a leggere libri invece di guardare la TV e così via.
Penso anche che sia divertente affrontare questi due mesi noiosi (come Febbraio e Marzo) che per molte persone possono sembrare deprimenti e difficili e riuscire a renderli interessanti. Pianificate cose divertenti da fare durante questo periodo, invece di aspettare che passino e che arrivi primavera.
Imparate qualcosa di nuovo. Cenate con le vostre amiche (o amici) 🙂 Fate un viaggio in qualche parte del mondo che ancora non avete visto. Quando siete a casa, accendete tante candele per creare un’atmosfera accogliente in questo inverno grigio e freddo. Fate yoga (e qui vi suggerisco “Yoga con Tim” sul canale Youtube se vi piace provarlo a casa). Cercate di meditare: potete persino farlo da sdraiati, appoggiando una mano sul vostro stomaco e l’altra sopra un orecchio; vi basterà poi fare lunghi respiri profondi con il naso e guardate come vi sentite. Siate gentili con voi stessi, concedetevi il tempo di ascoltarvi e di essere come siete. Fluite nel nuovo anno attraverso la cura e l’amore per voi stessi: non c’è niente di sbagliato nel farlo. E a dire il vero, questa è la chiave per aprirsi nuovamente, per avere una vita sana e piena d’amore. È difficile essere felici quando ci ritroviamo costantemente di fronte qualcuno che è cattivo o negativo con noi e molto spesso quella persona non è altro che noi stessi.
Vorrei augurare a tutti un 2018 veramente speciale, dal profondo del mio cuore. Non vedo l’ora di esplorare Mother’s Spell con tutti voi e far crescere la mia squadra. Mi piacerebbe fare video e condividere altre ricette, esercizi di yoga, pilates e consigli style per mamme e bambini. Un anno ricco di azione, incantesimi e magia! Voglio riuscire a diffondere amore e luce come cerco di fare sempre, ma in un modo ancora più forte e più che mai.
Inoltre, signore e signori, amo così tanto le vostre mail! Continuate a scrivermi, sono una vera fonte d’ispirazione. Adoro ogni singola parola che mi fate arrivare, mi annoto i vostri consigli, le vostre idee e cerco di trasformarle in qualcosa di concreto. Amo e credo molto in questa community di Mother’s Spell e spero di continuare a crescere imparando anche da voi e dalle vostre incredibili storie. Condividere è importante e in una community forte le persone sono unite: schiena contro schiena. Cominciamo fissando insieme un unico obiettivo che ci unisce tutti: portiamo più amore in questo nuovo anno!
love JM