Ci sono molti modi naturali per prevenire le malattie e ripristinare la nostra buona salute. Uno di loro e, probabilmente, il più importante è bere acqua: non mi stanco mai di dire ad amici e clienti di bere sempre acqua.

 Non siete solo quello che mangiate ma anche quello che bevete.

Se non siete delle  grandi bevitrice di acqua, provate a farlo e vedrete come vi sentirete  dopo aver bevuto almeno 2l di acqua al giorno per dieci giorni. Vi posso promettere che potrete vedere e sentire la differenza.

 Per le donne in gravidanza o in allattamento bere acqua migliora realmente la salute e l’umore. Ho avuto come clienti madri che allattavano con bimbi influenzati: la soluzione è semplicemente che la madre beva tanta acqua, è molto importante che il corpo sia idratato  quando si allatta e in molti casi il latte migliora: ho constatato questo diverse volte e posso anche parlare per esperienza personale.

Se siete stanche, deboli o avvertite la fame, nonostante voi abbiate appena mangiato,  provate a bere un bicchiere d’acqua e vedere come vi sentite. Potrebbe essere un segnale che avete solo sete.

Il nostro corpo è composto per il 75% di acqua, la quale ha bisogno di fluire attraverso il nostro corpo e aiuta a purificare il nostro sistema,  per questo bisogna continuare a bere.

Iniziate la giornata con un grande bicchiere d’acqua, temperature ambiente o un  po ‘più caldo e consumate un buon pasto circa 20-30 minuti più tardi.

L’acqua è anche terapeutica: non  c’è niente di meglio che un bel bagno caldo alla fine di una lunga giornata, una bella nuotata in mare dopo una calda giornata estiva, dopo una sessione di allenamento o una sauna.

 Una lunga doccia calda è anche ringiovanente: a volte chiudo gli occhi e mi abbandono al solo rumore dell’acqua.

 Vedo anche che i miei figli amano fare il bagnetto giocando ma anche godendosi un po’ di relax, devo sempre pregarli di uscire: i nostri bimbi hanno bisogno di bere acqua, quanto dipende dallo loro età: ho sempre con me una bottiglia d’acqua e ricordo loro di bere sempre un pò d’acqua specialmente quando viaggiamo.

 A volte i miei bambini sono capricciosi riguardo qualsiasi cosa o semplicemente irritati, ma spesso è solo perché hanno sete.

Adorano molto quando aggiungo nel loro bicchiere kiwi, lime, fragole, mirtilli, menta o cetriolo: servono a idratare ancora di più il loro corpo.

Se siete ancora curiose riguardo l’acqua, c’ è un libro meraviglioso chiamato “ la cura dell’acqua” del Dr. Barmanghelij, consiglio di leggerlo perché è pieno di magnifiche informazioni su come l’acqua puoi aiutare a guarire e prevenire malattie.

State bene e idratate e non dimenticate di bere la vostra acqua!

love, JM

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