In Islanda, mentre aspettavo Gabriel Örn, praticavo lo yoga in gravidanza con una donna straordinaria di nome Audur. Alla fine di ogni incontro ci permetteva di rimanere sdraiate in compagnia dei nostri grandi pancioni sulle nostre stuoie, avvolte in coperte e circondate da cuscini, assicurandosi che fossimo il più comode possibile. Potevamo fare grandi respiri, rilassarci e addirittura avere un rigenerante pisolino mentre questa donna meravigliosa camminava per la stanza con un flacone spray riempito da acqua,10-20 gocce di lavanda e oli essenziali di limone.

Oh, credetemi, mi sentivo in paradiso! E mi è piaciuto così tanto quel momento che ho deciso di farlo anche da sola. Lei consigliava di avere questo spray anche a casa in modo tale da rinfrescare l’aria e indurre energia positiva nell’ambiente. Inoltre, diceva che quando saremmo entrate in travaglio avremmo potuto chiedere ai nostri partner di spruzzare un po’ di questa miscela magica su di noi tra una contrazione e l’altra; questo ci avrebbero aiutato a rimanere calme e a rilassarci prima dell’arrivo di un’altra ondata di dolore. 🙂

Ho trovato questo consiglio estremamente utile e ho davvero amato sentire queste goccioline, al profumo di lavanda e limone, cadere su di me.

A dire la verità, mi è piaciuto così tanto che da allora lo uso tutti i giorni, a casa mia.

Ecco come:

Se non avete a portata di mano un flacone spray, vuoto, è possibile trovarlo facilmente, ad esempio da Tiger, ad un prezzo economico. Successivamente verso 10-20 gocce di lavanda e 10-20 di limone (lo so che può sembrare molto, ma a me piace il profumo). Voi potete metterne di più o di meno, a seconda delle vostre esigenze. Si possono anche provare nuove miscele, sarete così voi personalmente a scegliere il vostro profumo preferito.

Al mattino, così come la sera spruzzo questo mix profumato in tutta la casa. La sera preferisco usare però l’olio di lavanda, così da creare un’atmosfera di serenità. Questo aiuta i miei figli ad addormentarsi profondamente e più velocemente. Ne spruzzo infatti un po’ sui loro cuscini e sulle lenzuola circa 30 minuti prima di metterli a dormire (30 minuti prima in modo tale che i loro cuscini siano poi asciutti).

Dopo che ho steso il bucato, ne spruzzo un pochino sopra per rendere tutto più profumato. Vorrei far notare che consiglio vivamente di utilizzare saponi da bucato biologici; si possono comperare presso i negozi di alimenti naturali più vicini a voi. Non contengono sostanze chimiche nocive e non hanno odori troppo intensi. E’ un’attenzione in più nei confronti del vostro bambino, di voi stessi e tutta la famiglia. Personalmente, non amo indossare abiti che odorano troppo di sapone. Mi scatenano facilmente mal di testa o tendono a seccare troppo la mia pelle e, nel peggiore dei casi, mi provocano un fastidioso prurito. Il sapone da bucato biologico è sicuro per tutta la famiglia e anche per l’ambiente. Inoltre, un altro piccolo consiglio per quanto riguarda il processo di lavaggio, è che di volta in volta la nostra lavatrice può rilasciare cattivo odore: in questo caso aggiungo circa 5-10 gocce di olio di tea tree dentro il cestello vuoto e l’odore sparisce 🙂

Mi piace molto anche il mix di tea tree e lavanda. Inoltre, l’olio di tea tree ha un’azione detergente ed ogni volta che lavo i pavimenti, ne aggiungo un po’ all’acqua calda. In base alla giornata poi, se ne sento il bisogno, ne metto qualche goccia in più, per sentirne meglio il profumo.

Ero abituata a farlo specialmente quando i miei bambini erano più piccoli (stavano sul pavimento tutto il giorno: sdraiati, a giocare o quando stavano imparando a muoversi). Anche per questo motivo non uso quasi mai il sapone e abbiamo imparato a non usare mai le scarpe in casa; questo aiuta molto a mantenere i nostri pavimenti puliti. Esistono molti modi naturali per pulire le nostre case senza l’uso di saponi e detergenti aggressivi che possono essere estremamente dannosi da respirare. E’ buona cosa tenerlo a mente durante la gravidanza perché l’inalazione di questi materiali tossici potrebbe rivelarsi molto dannoso per il bambino che sta crescendo, per gli altri membri della famiglia e anche per voi.

Ci sono tante buoni motivi per portare gli oli essenziali nella vostra casa, hanno il potere di sprigionare una particolare energia calmante – vi parlerò presto di altri modi per utilizzarli.

Nel frattempo, spero che possiate dare una possibilità a questi suggerimenti 🙂

Love, JM

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